Audios
Einführung Yogaschule
Meine Intention
Meditation Lotusblüte
Baum der Kraft (Meditation)
Mache einen Spaziergang und suche deinen Ressourcen-Baum
Thema: Breathwalk
Die folgenden drei Audios begleiten dich bei deinem Breathwalk.
Am besten nimmst du dein Handy mit und Kopfhörer und dann kann es losgehen. Suche dir für das Warm-up und die im Anschluss an den Walk angeleitete Dreifachdehnung einen geschützten Ort und plane gerne noch einen Kilometer für den Walk der Sinne ein.
Du brauchst dafür ca. 30 Minuten Zeit.
Viel Freude dabei🙋♀
warm-up für deinen Breathwalk (Teil 1)
Dehnung nach dem Breathwalk (Teil 2)
Walk der Sinne (Breathwalk Teil 3)
Den Körper stimmen
